153 idées de shakes & snacks | Shake it off

Découvrez une approche simple et gourmande de la nutrition avec 153 idées de shakes et snacks protéinés, un livre conçu par Ève Karat, naturopathe passionnée et experte en bien-être. Ce guide unique propose 153 recettes délicieuses et équilibrées, parfaites pour intégrer des protéines de manière créative à votre quotidien. Que ce soit pour un regain d’énergie après l’entraînement, une collation rassasiante ou un shake nutritif pour bien démarrer la journée, ce livre regorge d’inspirations saines et savoureuses.

Caractéristiques principales

Recettes variées et nutritives : Découvrez une large sélection de shakes et snacks protéinés, adaptés à tous les moments de la journée.
Approche naturopathique : Chaque recette est élaborée avec des ingrédients naturels, optimisant l’absorption des nutriments et le bien-être global.
Facile et rapide : Des préparations simples et accessibles, idéales pour un mode de vie actif.

Un livre structuré pour répondre à vos besoins

Shakes énergisants : Boostez votre vitalité avec des boissons riches en protéines, vitamines et superaliments.
Snacks rassasiants : Des collations gourmandes et équilibrées pour éviter les fringales tout en prenant soin de votre ligne.
Délices protéinés : Des recettes sucrées et nourrissantes pour satisfaire vos envies sans culpabilité.
Options santé et bien-être : Des idées adaptées aux différents besoins nutritionnels, du végétal aux protéines animales.

Transformez votre alimentation avec ces 153 idées savoureuses et laissez-vous guider vers une meilleure santé, un corps énergisé et une perte de poids durable!