Est-ce que tes amis peuvent te faire prendre du poids?

Les habitudes alimentaires de nos amis influencent notre propre comportement bien plus que notre génétique. Imaginez : si vos amis adorent les fast-foods et les soirées pizza, vous êtes 115% plus susceptible de prendre du poids. Pourquoi? Parce qu'on a tendance à adopter les habitudes de ceux qu'on côtoie souvent. C’est un effet de groupe qui rend les choix malsains plus "normaux". En comparaison, nos gènes, eux, ne représentent qu'un risque de 40% pour la prise de poids. Donc, même si vous êtes prédisposé génétiquement, les choix sociaux pèsent plus lourd. Alors, pour rester en forme, mieux vaut entourer votre quotidien de personnes aux habitudes saines. Et pourquoi ne pas en faire un défi ensemble? À plusieurs, c'est toujours plus motivant!